SPORTSTIME - Sportkurse
Der Wintersport steht bei uns im Mittelpunkt. Um jedoch ganzjährig in Form zu bleiben bieten wir zusätzlich ein umfangreiches Hallensportprogramm an. Regelmäßige Bewegung fördert die allgemeine Gesundheit und beugt Verletzungen beim Ski- und Snowboardfahren vor.
Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich.
Trainingsplan
Fitness kompakt 50+
Montag 18.30 – 20.00 Uhr
Fabritiusstr. 18, 47829 KR
Barbara Eberlein
Allgemeine Gymnastik
Montag 10.00 – 11.00 Uhr
Donnerstag 10.00 – 11.00 Uhr
Tanzsaal Covestro Sportpark
Tanzsaal Covestro Sportpark
Julia Daiker
Rückenfit
Montag 18.00 – 19.30 Uhr
Sporthalle Gymnasium Fabritianum
Renate Steffen
Wassergymnastik
Mittwoch 19.00 – 20.00 Uhr
Freitag 13.30 – 14.15 Uhr
Sporthalle Gerd-Jansen-Schule
Schwimmbad Bodelschwingh-Schule
Barbara Eberlein
Julia Daiker
Skigymnastik
Freitag 18.00 – 19.00 Uhr
Tanzsaal Covestro Sportpark
Julia Daiker
Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht
Mittwoch 18.30 – 19.45 Uhr
Sporthalle Gymnasium am Stadtpark
Bärbel Battenberg
Volleyball
Mittwoch 18.30 – 20.00 Uhr
Sporthalle Gesamtschule Kaiserplatz
Erwin Werling
Eisstockschießen
Montag 19.15 – 21.15 Uhr
Donnerstag 19.15 – 21.15 Uhr
Werner-Rittberger Eishalle
Im Sommer abweichend
Barbara Wolf-Dohmen
Fitness kompakt 50 + setzt variierende Schwerpunkte zur allgemeinen Fitness wie Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht
Die Allgemeine (seniorengerechte) Gymnastik enthält verschiedene Kräftigungsübungen mit Hilfe unterschiedlicher Geräte
Die Wassergymnastik am Montag fokussiert Kräftigung und Koordination, während es freitags etwas moderater zugeht
Volleyball 30+ ist eine reine Hobbytruppe. Sie trainiert nicht, sondern spielt nur. Etwas Erfahrung ist daher gern gesehen
Wohltuende Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht bringen Flexibilität in den ganzen Körper. Online und Vor-Ort Angebot
Zusatzinfo Engpassdehnungen: Neben einer Yogamatte oder großem Saunahandtuch braucht ihr bequeme Kleidung, (Stopper-)socken und, falls vorhanden, das Faszienrollenset mit Schlaufe von Liebscher & Bracht. Alternativ kann mit einem dicken Buch und einem Koffergurt gearbeitet werden.
Adressen
Covestro Sportpark: Löschenhofweg 71, 47829 Krefeld
Gesamtschule Kaiserplatz: Kaiserplatz 50, 47800 Krefeld
Gymnasium Fabritianum: Fabritiusstr. 15 A, 47829 Krefeld
Gymnasium am Stadtpark: Nikolaus-Groß-Str. 31, 47829 Krefeld
LVR-Gerd-Jansen-Schule: Luiter Weg 6, 47802 Krefeld
Friedrich-von-Bodelschwingh-Schule: Stettiner Str. 1, 47829 Krefeld